DAS POWERSPINE CONCEPT
Modernes Wirbelsäulentraining für mehr Stabilität und Beweglichkeit
POWERSPINE steht für ein gezieltes, medizinisch orientiertes Training der Wirbelsäule. Das Konzept setzt auf kontrollierte Bewegungsabläufe und individuell angepasste Trainingsimpulse, um die tiefliegende (autochthone) Rückenmuskulatur nachhaltig zu stärken.
Dr. med. Marco Schwarz ist Ihr Ansprechpartner für die Powerspine®-Therapie. Nach gezielten Schulungen und intensiver Beschäftigung mit dem Therapiekonzept begleitet er Sie zusammen mit studierten Sportwissenschaftler/-innen bei der Behandlung Ihrer Rückenbeschwerden.
Wie funktioniert
POWERSPINE?
Eine gut trainierte tiefliegende Rückenmuskulatur spielt eine zentrale Rolle für die Stabilität der Wirbelsäule. Ist diese Muskulatur zu schwach ausgeprägt, können Rückenschmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen begünstigt werden. Das POWERSPINE Concept wurde entwickelt, um genau diese wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur gezielt zu aktivieren und zu stärken. Diese häufigen Beschwerdebilder können für ein Training mit POWERSPINE geeignet sein:
- Bandscheibenvorfälle und -vorwölbungen
- Osteoporose
- Zustand nach Operationen
- Degenerative Veränderungen der Wirbelsäule
- Schleudertraumen und Frakturen
- Muskuläre Dysbalancen
- Verspannungen in der Hals- und Lendenmuskulatur
- Rückenschmerzen in allen Formen
- Rheumatische Erkrankungen
- Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus
- Haltungsschwächen und –fehler
- Chronische Schmerzen
Das POWERSPINE CONCEPT
in 4 Schritten
Anamnese & Trainingsplanung
Vor dem Start des POWERSPINE Trainings erfolgt eine ärztliche Einschätzung Ihrer Beschwerden. Auf Basis Ihrer Anamnese und Ihrer persönlichen Ausgangssituation wird geprüft, ob und in welcher Form das Training für Sie geeignet ist.
1:1 Medizinische Trainingstherapie
Ihr Training findet nicht allein statt: Unsere erfahrenen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter achten auf eine saubere Ausführung, passen die Belastung bei Bedarf an und begleiten Sie Schritt für Schritt durch jede Einheit.
Krafttest
Der Trainingsfortschritt wird messbar gemacht: Vor der ersten und nach der letzten Einheit erfolgt ein Krafttest an den Trainingsgeräten. Dieser zeigt, wie sich Ihre Kraftwerte im Verlauf des POWERSPINE Trainings entwickelt haben.
ERHALTUNGSEINHEITEN
Kurze Einheiten, große Wirkung. Das Training findet überlicherweise zweimal pro Woche statt und umfasst insgesamt 18 Termine. Nach Abschluss des Aufbauprogrammes reicht eine monatliche Trainingseinheit, um die erzielten Fortschritte langfristig zu erhalten.
Gezielt etwas für Ihren Rücken tun
Sie möchten Ihre Wirbelsäule stabilisieren, Beschwerden vorbeugen oder Ihr Training nach orthopädischer Einschätzung starten? Wir beraten Sie gerne zum PowerSpine-Training in unserer Praxis.
POWERSPINE CONCEPT
18-25 Trainingseinheiten
2 Einheiten pro Woche
Erhaltungstraining – 1 Mal pro Monat
UNSERE GERÄTE
Powerspine Back
Durch die ergonomische Sitzposition und individuell einstellbare Fixierungen im Bereich der Beine und des Beckens wird der Körper während des Trainings stabilisiert. Dadurch kann die tiefliegende Rückenmuskulatur im Bereich der Lendenwirbelsäule besonders isoliert gekräftigt und aufgebaut werden, ohne das andere Muskelgruppen die Bewegung wesentlich übernehmen. So entsteht ein kontrolliertes Training, das genau dort ansetzt, wo Stabilität für den unteren Rücken aufgebaut werden soll.
POWERSPINE NECK
Die POWERSPINE Geräte bringen den Oberkörper in eine stabile und ergonomische Trainingsposition. Individuell angepasste Fixierungen des Oberkörpers reduzieren die Beteiligung der Hilfsmuskeln derart, dass die tiefliegende Muskulatur der Halswirbelsäule und der oberen Brustwirbelsäule isoliert angesprochen werden kann. Dadurch wird genau die Muskulatur trainiert, die für die Stabilität des Nackens und oberen Rückens verantwortlich ist.
Digital begleitetes Training
Die Aflexus Software unterstützt auf Grundlage von über 500.000 evaluierten Trainingseinheiten dabei, jede Einheit individuell zu planen, zu steuern und nachvollziehbar auszuwerten.
Sicherheit durch Präzision
Validierte subjektive und objektive Parameter bestimmen automatisch das ideale Trainingsgewicht und den optimalen Bewegungsumfang. So profitieren Sie jederzeit von maximaler Trainingswirkung.
Fortschritte sichtbar machen
Die Kraftwertbestimmung der autochthonen Wirbelsäulenmuskulatur sowie die Analyse objektiver und subjektiver Daten ermöglichen eine fundierte Beurteilung des Trainingsfortschritts und werden grafisch übersichtlich aufbereitet.
ERFOLGSGESCHICHTEN DES
POWERSPINE CONCEPTS
Carsten Lichtlein
Ehemaliger Handball-Nationalspieler
